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靠牆深蹲 背向房頂，手臂拖距離玻璃窗共約二三一米，胸部以靠牆內軀體依靠在陽臺上為，左腿耍直。 均衡接著面部順著欄杆徑直萎縮，腳踝和空中垂直，手臂大腿凸起呈圓形九十度，。
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靠牆|簡易牆壁運動！圖解11招全站姿拉筋伸展，鍛鍊肌力不。 - 遊離意思 -
